موفقیت
ماساژ از راههای مختلفی چون افزایش جریان خون در بهبود مفاصل، درمان کشیدگی، خشکی و گرفتگی عضلات نقش بسزایی دارد. همچنین ماساژ بدن به صورت مداوم سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده، باعث تولید گلبول سفید میشود. ماساژ باعث آرامش فرد و افزایش انرژی ذهنی او میشود. همچنین باعث میشود تا شما در کار خود فعالتر و موثرتر عمل کنید. امروز یه چیز جالب پیدا کردم تو یه سایت هایی که کالا میزارن واسه فروش گفتم بد نیست بزارم اینجا که بقیه هم استفاده کنند البته انگار این کار جالب کار موتور جستجوی گوگل هست اما من تو این سایت (www.vbazar.com) اینو دیدم خیلی لینک جالبی بود امیدوارم شما هم ازش لذت ببرین :) کافیست نام کتاب مورد نظر را در هر حوزه ای که باشد وارد کنید تا به راحتی نسخه الکترونیکی آنرا یافته و حتی دانلود نمایید! همین حالا خودتان امتحان کنید تا به سادگی کتاب مورد نظر خود را یافته و تفاوت را با جستجوی عادی گوگل دریابید. http://vbazar.ir/یافتن-رایگان-کتاب-الکترونیکی وای خیلی وقت بود سر نزده بودماااااااااا کلی دلم واسه اینجا تنگ شده بود با خودم قرار گذاشتم زیاد بیام سر بزنم :))))))))))
به گزارش شبکه ایران و به نقل از "گلوبالاسپک" جمعهای که گذشت در تاریخ علم اینترنت یکی از مهمترین روزها به شمار میرفت، جمعه سالروز ارسال اولین پیغام در فضای مجازی و بین دو رایانه بود که ۴۱ سال پیش و در سال ۱۹۶۹ در آمریکا رخ داد و از آن به عنوان اولین نامه الکترونیکی (ایمیل) دنیا یاد میشود. پرفسور لئونارد کلینراک در کنار دیستگاه پردازنده ارسال پروفسور "لئونارد کلینراک" و "چارلی کلین" دانشجوی مقطع کارشناسی ارشد این دانشگاه در این پروژه سعی داشتند تا کلمه "LOG" را بین دو رایانه از طریق شبکه جابجا کنند و این پیام حاصل اولین استفاده از فناوری ارسال بسته در شبکه بود که منادی دنیای مدرن اینترنت امروزی شد. از اینکه بخواهید اخلاق شریک زندگی تان را تغییر بدهید دست بردارید، شما فقط می توانید خودتان را عوض کنید ...! دوستای گلم سلام امروز اومدم یه چیز جالبو بهتون بگم تقریبا 20 روز پیش که همش داشتم خودمو فحش می دادم داشتم می گفتم تقریبا 20 روز پیش که داشتم به اینا فکر می کردم و برای تجدید اعصابم داشتم تو اینترنت می گشتم که تبلیغ یه دستگاهیو دیدم به اسم پاور200 که به نظر خیلی خوب می اومد و من چقدر سعی کردم که وسوسه نشم ولی آخرم خریدمش... راستش خیلی انتظار نداشتم که همه چیزایی که گفته بود راست باشه ولی با کمال تعجب دیدم که راست گفته! خلاصه اینکه...آها یه چیز جالب دیگه هم اینکه روی در نصب میشه و در نتیجه هیچ جای اضافه ای تو خونه نمی گیره و برای من که اتاقم پر خرت و پرته واقعا عالیییییی بود. این مطلبو گذاشتم که دوستایی که مث من دلشون میخواد ورزش کنن اما به هزار دلیل نمی تونن وقت رفت و برگشت بزارن و هر ماه فقط کلی به نفع باشگاهها کار می کنن این گزینه رو امتحان کنن ضرر نداره قول میدم دیگه پاشونو تو باشگاهها نذارن. تا یادم نرفته اسم سایتی که من ازش خریدم "وی بازار" هستش تحویلشم رایگانه برای من همون فرداش اورد دم در خونه. لینکش هم میذارم این پایین اگه خریدید و کیف کردید یه دعایی هم به جون ما کنید
به گزارش ایسنا، طی تحقیق صورت گرفته در دانشگاه میامی مشخص شد: ماساژ کوتاه مدت بازده کاری را افزایش میدهد. بعد از 15 دقیقه ماساژ، کارکنان هوشیارتر بوده و میتوانند مسائل ریاضی را سریعتر و با دقت بیشتری حل و فصل کنند.
خوشبختانه سادهترین ماساژور ما همیشه همراهمان است! دستان ما هم ماساژورهای ما هستند، اکثر ما ماساژدهی را انجام میدهیم، بدون این که آگاهانه از آن استفاده کنیم.
گاهی پیشانی خود را به خاطر سردرد مالش میدهیم یا در حمام با لیف خود را ماساژ میدهیم و یا پاها را بعد از یک پیادهروی طولانی میمالیم. تمام اینها روشهای ساده و طبیعی خود ماساژدهی هستند.
هر روز صبح و بعدازظهر خود را ماساژ دهید
از مشتهایتان استفاده کنید و آنها را به آرامی به بدن خود بکوبید. از پاها و بازوها شروع کنید و از قسمت فوقانی دست و پا رو به پایین حرکت کنید، سپس از بالا رو به پایین با مشتهای آرام ادامه دهید. مشت و مال بدن باعث قویتر شدن بدن میشود و خون را به جریان انداخته، حسگرهای عصبی را آرام میکند.
با این عمل در صبح، بدن شما بیدار شده، آماده فعالیت روزانه میشود، اما با مشت و مال در شب قبل از خواب، ذهنتان آرام شده،استرس و فشارکاری از بدنتان خارج میشود.
بعد از هر غذا شکم خود را بمالید
بیشتر ما این کار را به خصوص بعد از یک غذای مفصل به طور غریزی انجام می دهیم، یک یا هر دو کف دست را به روی شکم گذاشته و در جهت عقربه ساعت مالش دهید. این دقیقا همان جهتی است که غذا به طور طبیعی در روده حرکت میکند. انجام این ماساژ چرخشی میتواند به هضم غذا کمک کند.
قبل و بعد از ورزش خود را ماساژ دهید
ماساژ بدن قبل از ورزشهای کششی یا استقامتی جریان خون را به سمت مفاصل هدایت میکند و ماساژ بعد از ورزش به دفع سموم بدن و بهبود ماهیچهها کمک میکند. قبل از ورزش با مشت بدن را مالش دهید تا گردش خون به سمت پاها و بازوها هدایت شود. بعد از ورزش مفاصل را با کف دست یا با مشت آرام در جهت قلب ماساژ دهید.
دستهایتان را هر روز با کرم مرطوب کننده ماساژ دهید
انگشتان دست را در هم قلاب کنید و پاشنه دستها را دایره وار به هم بمالید. سپس همان طور که دستهایتان در هم قلاب است، با یک شست، زیر شست دیگر را دایره وار ماساژ داده و به سمت مرکز دست بروید. این حرکت را با دست دیگر ادامه دهید. بعد انگشتها را رها کرده و با شست و انگشت اشاره یک دست، کف دست، مچ و انگشتان دست دیگر را ماساژ دهید.
هروقت در پاها احساس خشکی و گرفتگی کردید، از توپ تنیس استفاده کنید
اگر پاهایتان خشک، سخت و دردناک شده است، یک دست خود را به دیوار گرفته و پای مخالف را بر روی توپ تنیس قرار دهید، به تدریج وزن بیشتری را بر روی پای خود بیندازید و اجازه دهید توپ به گودی پایتان فشار وارد کند، به آرامی پای خود را حرکت دهید تا توپ پاشنه، گودی وانگشتان پایتان را مالش دهد. اگر توپ تنیس برای پایتان بزرگ است، از توپ گلف استفاده کنید. همچنین میتوانید به پشت بر روی توپ دراز بکشید و اجازه دهید توپ بین دو کتفتان را که یکی از نقاط دور از دسترس هستند، ماساژ دهد تا پشتتان آرام شود.
در یک قوطی دو توپ گلف گذاشته و آن را در زیر میز کارتان قرار دهید هر زمان که احساس خستگی کردید، کفشهایتان را در آورده پاها را بر روی توپها قرار دهید.
بعد از استفاده از کفشهای پاشنه دار حتما بر روی زمین نشسته و به ماهیچههای ساق پایتان استراحت دهید. زانوها را خم کرده و کف پاها را بر روی زمین قرار دهید. یک مچ را گرفته و شست دست را بر روی تاندون یک پا به مدت 5 دقیقه فشار دهید. بعد 2 سانتی متر بالای ماهیچه پایتان رفته و دوباره این کار را تکرار کنید. این عمل را آنقدر ادامه دهید تا به زانو برسید، بر روی پای دیگر هم این عمل را تکرار کنید.
از دستانتان برای ماساژ گردن استفاده کنید
هنگام کار با رایانه هر یک ساعت استراحتی به خود بدهید و انگشتان دستتان را پشت گردن برده و با پاشنه دست بر روی قسمتهای مختلف گردن فشار ملایمی وارد کنید و در این حال به آرامی پاشنه دست را بر روی گردن به حالت دورانی حرکت دهید. سپس انگشتان دست راست را بر روی ماهیچههای سمت چپ گردن در زیر جمجمه گذاشته و فشار دهید. سر را به چپ خم کنید و رو به پایین مالش دهید تا به شانهها برسید. این کار را سه مرتبه تکرار کنید. سپس طرف دیگر گردن را به همین ترتیب مالش دهید در پایان سر را بر روی قسمت بالایی صندلی قرار دهید و به مدت 20 ثانیه به گردنتان فشار وارد کنید. با این کار ماهیچههای جلو گردن هم که در طول کار دچارگرفتگی شدهاند، آرام میشوند.
حتمادرباره ی بابک خرمدین تا کنون شنیده اید!
سرداربزرگ ایرانی که از آذربایجان کنونی بر علیه حکومت اعراب که پس از حمله شان به ایرانبه پاکرده بودن به پا خاست...
ولیماجرا به همینجا ختم نمی شود!
بابکخرمدین نماد وفاداری به ایران است!
او بههمراه مازیار بر علیه حکومت اعراب قیام کرد و سر انجام به دست ناپاک ترین و دجالترین حاکم بنی عباس پس از تحمل زجر بسیار کشته شد.
کشتهشدن بابک همواره یکی از رویداد هاییست که در آن اوج وفاداری و پایبندی به میهنپاکمان ایران دیده می شود.
بابکبدون شک یکی از اسطوره های تاریخ ایران زمین است.
واعدامش بدون شک یکی از تلخ ترین رویدادهاست
روزقبل از اعدام،خلیفه با بزرگان دربارش مشورت کرد که چگونه بابک را درشهر بگرداند وبه مردم نشان بدهد تا همه بتوانند وی را ببینند.
بنا برنظر یکی از درباریان قرار برآن شد که وی را سوار بر پیلی کرده در شهربگردانند.
پیل رابا حنا رنگ کردند و نقش و نگار بر آن زدند؛ و بابک را در رختی زنانه و بسیارزننده وتحقیرکننده برآن نشاندند و درشهر به گردش درآوردند.
پسازآن مراسم اعدام بابک با سروصدای بسیار زیاد با حضور شخص خلیفه برفراز سکوی مخصوصیکه برای این کار دربیرون شهر تهیه شده بود، برگزار شد.
برایآنکه همهی مردم بشنوند ....
کهاکنون دژخیم به بابک نزدیک میشود و دقایقی دیگر بابک اعدام خواهد شد، چندین جارچیدر اطراف و اکناف با صدای بلند بانگ میزدند نَوَد نَوَد این اسمِ دژخیم بود و همهاو را میشناختند.
ابنالجوزی می نویسد که وقتی بابک را برای اعدام بردند خلیفه درکنارش نشست و به او گفت: تو که این همه استواری نشان میدادی اکنون خواهیم دید که طاقتت دربرابر مرگ چنداست.
بابکگفت: خواهید دید.
چون یکدست بابک را به شمشیر زدند، بابک با خونی که از بازویش فوران میکرد صورتش را رنگینکرد. خلیفه از او پرسید: چرا چنین کردی؟ بابک گفت: وقتی دست هایم را قطع کنند خونهای بدنم خارج می شود و چهرهام زرد می شود، و تو خواهی پنداشت که رنگ رویم از ترسِمرگ زرد شده است
چهرهام را خونین کردم تا زردیش دیده نشود.
به اینترتیب دستها و پاهای بابک را بریدند . چون بابک بر زمین درغلتید، خلیفه دستور دادشکمش را پاره کنند.
پس ازساعاتی که این حالت بربابک گذشت، دستور داد سرش را از تن جداکند.
پس از آن چوبهی داری در میدان شهرسامرا افراشتند و لاشهی(آقای خان بابا خان نویسنده محترم که خود را سبزواقعی مینامی لاشه نه پیکر یا جسد, لاشه یعنی جسد حیوان مرده. الکس اندرسون (بابک را بردار زدند، وسرش را خلیفه به خراسان فرستاد.
آخرینگفتار بابک چنین بوده است:
تو ایمعتصم خیال مکن که با کشتن من فریاد استقلال طلبی ایرانیان را خاموش خواهی کرد منلرزه ای بر ارکان حکومت عرب انداخته ام که دیر یا زود آن را سرنگون خواهدنمود.
تواکنون که مرا تکه تکه می کنی هزاران بابک در شمال و شرق و غرب ایران ظهور خواهد کردو قدرت پوشالی شما پاسداران جهل و ستم را از میان بر خواهدداشت.
این رابدان که ایرانی هرگز زیر بار زور و ستم نخواهد رفت و سلطه بیگانگان را تحمل نخواهدکرد من درسی به جوانان ایران داده ام که هرگز آنرا فراموش نخواهندکرد.
منمردانگی و درس مبارزه را به جوانان ایران آموختم و هم اکنون که جلاد تو شمشیرش رابرای بریدن دست و پاهای من تیز میکند صدها ایرانی با خون بجوش آمده آماده طغیان هستند.
مازیارهنوز مبارزه میکند و صدها بابک و مازیار دیگر آماده اند تا مردانه برخیزند و میهنخویش را از دست متجاوزان و یوغ اعراب بدوی و مردم فریببرهانند.
اما توای افشین . . . در انتظار و بدین سان نخست دست چپ بابک بریده شد و سپس دست راست اوو بعد پاهایش و در نهایت دو خنجر در میان دنده هایش فرو رفت و آخرین سخنی که بابکبا فریادی بلند بر زبان آورد این بود:
پایندهایران...
روزاعدام بابک خرمدین و تکه تکه کردن بدنش در تاریخ 2 صفر سال 223 هجری قمری انجامگرفت که مسعودی در کتاب مشهور مروج الذهب این تاریخ را برای ایرانیان بسیار مهمدانسته است اعدام بابک چنان واقعهی مهمی تلقی شد که محل اعدامش تا چند قرن دیگربنام خشبهی بابک یعنی چوبهی دار بابک در شهرِ سامرا که در زمان اعدام بابک پایتختدولت عباسی بود شهرت همگانی داشت و یکی از نقاط مهم و دیدنی شهر تلقی میشد.
برادربابک یعنی آذین را نیز خلیفه به بغداد فرستاد و به نایبش در بغداد دستور نوشت کهاورا مثل بابک اعدام کند.
طبریمی نویسد که وقتی دژخیم دستها و پاهای برادر بابک را میبُرید، او نه واکنشی ازخودش بروز میداد و نه فریادی برمیآورد. جسد این مرد را نیز در بغداد بردارکردند.
معتصمخلیفه عباسی، چنانکه نظام الملک در سیاست نامه خود می نویسد به شکرانه آنکه سهسردار مبارز ایرانی، بابک ، مازیار و افشین که هر سه آنها به حیله اسیر شده بودندبه دار آویخته بود،مجلس ضیافتی ترتیب داده بود که در طول آن 3 بار پیاپی مجلس راترک گفت و هربار ساعتی بعد برمی گشت.
در بار سوم در پاسخ حاضران که جویایعلت این غیبت ها شده بودند فاش کرد که در هر بار به یکی از دختران این سه سردارتجاوز کرده است و بکارت آنها را پاره کرده است و حاضران با او از این بابت به نمازایستادند و خداوند را شکر گفتند.
(تولدی دیگر-شجاع الدین شفا
درباره ازدواج بسیار گفته و شنیده ایم اما مطالبی که در زیر می آید شاید برای شما تازگی داشته باشد، از میان ضرب المثل های ملل مختلف و همین طور سخنان شخصیت های بزرگ جهانپیرامون ازدواج شصت مورد را انتخاب کرده ایم ، بسیاری از این حرف ها جنبه شوخی و مزاح دارد
اما تعداد دیگری از آنها شاید وصف حال من و شما باشد !
همین طور قسمت دیگری از این گفته ها می تواند برای عده ای حکم کلید راهنما را داشته باشد، اما تعداد دیگری از آنها شاید وصف حال من و شما باشد !
۱) هنگام ازدواج بیشتر با گوش هایت مشورت کن تا با چشم هایت.( ضرب المثل آلمانی)
۲) مردی که به خاطر ” پول ” زن می گیرد، به نوکری می رود. ( ضرب المثل فرانسوی )
۳) لیاقت داماد ، به قدرت بازوی اوست . ( ضرب المثل چینی )
۴) زنی سعادتمند است که مطیع ” شوهر” باشد. ( ضرب المثل یونانی )
۵) زن عاقل با داماد ” بی پول ” خوب می سازد. ( ضرب المثل انگلیسی )
۶) زن مطیع فرمانروای قلب شوهر است. ( ضرب المثل انگلیسی )
۷) زن و شوهر اگر یکدیگر را بخواهند در کلبه ی خرابه هم زندگی می کنند. ( ضرب المثل آلمانی)
۸) داماد زشت و با شخصیت به از داماد خوش صورت و بی لیاقت . ( ضرب المثل لهستانی)
۹) دختر عاقل ، جوان فقیر را به پیرمرد ثروتمند ترجیح می دهد. ( ضرب المثل ایتالیایی)
۱۰) داماد که نشدی از یک شب شادمانی و عمری بداخلاقی محروم گشته ای .( ضرب المثل فرانسوی )
۱۱) دو نوع زن وجود دارد؛ با یکی ثروتمند می شوی و با دیگری فقیر. ( ضرب المثل ایتالیایی )
۱۲) در موقع خرید پارچه حاشیه آن را خوب نگاه کن و در موقع ازدواج درباره مادر عروس تحقیق کن . ( آذربایجانی )
۱۳) برا ی یافتن زن می ارزد که یک کفش بیشتر پاره کنی . ( چینی )
۱۴) تاک را از خاک خوب و دختر را از مادر خوب و اصیل انتخاب کن . ( چینی )
۱۵) اگر خواستی اختیار شوهرت را در دست بگیری اختیار شکمش را در دست بگیر. ( اسپانیایی)
۱۶) اگر زنی خواست که تو به خاطر پول همسرش شوی با او ازدواج کن اما پولت را از او دور نگه دار (ترکی)
۱۷) ازدواج مقدس ترین قراردادها محسوب می شود. (ماری آمپر)
۱۵) ازدواج مثل یک هندوانه است که گاهی خوب می شود و گاهی هم بسیار بد. ( اسپانیایی )
۱۹) ازدواج ، زودش اشتباهی بزرگ و دیرش اشتباه بزرگتری است . ( فرانسوی )
۲۰) ازدواج کردن وازدواج نکردن هر دو موجب پشیمانی است . ( سقراط )
۲۱) ازدواج مثل اجرای یک نقشه جنگی است که اگر در آن فقط یک اشتباه صورت بگیرد جبرانش غیر ممکن خواهد بود. (بورنز)
۲۲) ازدواجی که به خاطر پول صورت گیرد، برای پول هم از بین می رود. ( رولاند (
۲۳) ازدواج همیشه به عشق پایان داده است . ( ناپلئون)
۲۴) اگر کسی در انتخاب همسرش دقت نکند، دو نفر را بدبخت کرده است . ( محمد حجازی)
۲۵) انتخاب پدر و مادر دست خود انسان نیست ، ولی می توانیم مادر شوهر و مادر زنمان را خودمان انتخاب کنیم . ( خانم پرل باک)
در ساعت 10:30 صبح روز 29 اکتبر سال 1969 دو محقق علوم رایانه نخستین پیام مجازی را از طریق فضای اینترنت اولیه موسوم به آرپانت که توسط وزارت دفاع آمریکا تدارک دیده شوده بود، بین دو رایانه در دانشگاه کالیفرنیا ارسال کردند.
این پروژه تنها در ارسال دو حرف اول این کلمه موفقیتآمیز بود و پس از ارسال دو حرف Lo شبکه مورد استفاده قطع شد و حرف g ارسال نگردید اما تلاش دوباره این دو محقق برای ارسال این کلمه موفقیت آمیز بود و توانستند این کلمه را بین دو رایانه جابجا کنند.
البته پیشبینی پروفسور لئونارد کلینراک نیز در نوع خود جالب بود، وی پس از این موفقیت اعلام کرده بود که " رایانهها هنوز در دوران طفولیت خود به سر میبرند اما آنها رشد خواهند کرد و بسیار پیچیده خواهند شد. ما احتمالا مانند جریان الکتریسیته کنونی و امکانات تلفن حاضر، شاهد گسترش امکانات رایانهها خواهیم بود که به خانههای شخصی و ادرات در سراسر کشور خدمات ارائه خواهند کرد.
عشق حقیقی = یک عشق + یک عمر زندگی ...
از هرگونه رقابت با معشوق تان جداً بپرهیزید.
با یکدیگر مشورت کنید.
موهایش را کوتاه کنید.
کفش هایش را واکس زده و براق کنید.
فهرستی متشکل از ده دلیل که شما او را از هر شخص دیگری در دنیا بیشتر دوست دارید تهیه نمایید.
قبل از اینکه خیلی خسته بشوید به بستر بروید و پیش از خوابیدن کمی با هم حرف بزنید.
هرگز به خاطر اینکه شخصیت همسرتان را بالا ببرید شخصیت خودتان را پایین نیاورید.
نشان بدهید که به حرف هایش اهمیت می دهید.
هر چه از شما خواست در اختیارش بگذارید.
هرگز همسرتان را در رابطه با خواسته ها و نیازهای تان تهدید نکنید.
با خود بیاندیشید که اگر تنها یک سال از عمرتان باقی مانده بود، چه تغییراتی در روابط تان ایجاد می کردید؟! پس شروع به ایجاد آن تغییرات بکنید.
همیشه خودتان باشید ...! در غیر اینصورت مشکلات لاینحل بسیاری از همسرتان پیدا خواهید کرد.
نسبت به تمام افراد و چیزهایی که همسرتان، تعلق خاطر دارد مؤدب و با نزاکت باشید. چون نظر آنها نسبت به شما می تواند تفاوت زیادی در نحوه و طرز تفکر او نسبت به شما ایجاد کند.
درباره نوع ارتباط تان حداقل هفته ای یک بار با هم صحبت کنید تا مطمئن شوید همه چیز به آرامی و خوشی می گذرد. خیلی سریع جلوی مشکلاتتان را بگیرید تا بیش از حد رشد نکنند و دست و پای شما را نگیرند.
همیشه اجازه بدهید آخرین کلام را او بگوید.
اجزاء کامل روابط عاشقانه:
- صمیمیت - شوخ طبعی - لیاقت و احترام
- صداقت - تفاهم و درک متقابل - خلوص نیت
- وفاداری - تحسین - علائق دوطرفه
- عطوفت و مهربانی - احترام و اعتماد - غم خواری
- دوستی - رفاقت - تعهد
- عشق - ملاحظه و تأمل - سازگاری
- حساس بودن - ادب و نزاکت - خنده رویی
- اعتماد - سخاوت - ایمان به یکدیگر
فهرستی از صفات خوب و برجسته اش تهیه کرده به او بدهید.
خودتان باشید.
![]()
از اینکه هر ماه چقدر پول کلاس ورزشی میدم و نصف پولم حروم میشه، یا تو ترافیک گیرمی کنم و یا یه مهمونی پیش میاد و یا امتحان دارم و خلاصه هزار تا اتفاق می افته که من نصف کلاس ورزشمو نرم هر ماه! ![]()
![]()
...کلی حرکت فیتنس داره برای همه جای بدن که فشارشم قابل تنظیمه از 1 کیلو تا 100 کیلو و از همه مهمتر اینکه برای خانومام کلی قابلیت داره (همونجور که خودش گفته بود!) .![]()
![]()
![]()
![]()
| Design By : Night Skin |



